Schadzka Mikołajek i Mikołajów

Mikołajkowo

No i mamy kolejny powód do wspólnej nocnej kąpieli;)
Czwartek (06.12.2012), godz.21:00, tam gdzie zawsze.

Morsowanie w sporcie

Jak działa zimno?

Działanie zimna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, spowalnia procesy fizjologiczne i aktywność metaboliczną, co redukuje opuchlizny i obrażenia tkanek. Po krótkim i silnym przekrwieniu tkanki mięśniowej krążenie krwi się minimalizuje – poprzez zwężenie naczyń krwionośnych. Po zakończeniu chłodzenia naczynia się rozszerzają  i następuje przyspieszenie krążenia krwi. Dzięki temu organizm pozbywa się szybciej szkodliwych produktów przemiany materii oraz  zostają zahamowane reakcje zapalne w tkankach wywołanych mikrouszkodzeniami, podobnie jak w przypadku stłuczeń i skręceń.

Running & morsing

Tak jak zapowiadaliśmy, tak uczyniliśmy. Pięcioosobowa morsowa sekcja biegowa, pokonując dziś trasę 12 km, stawiła się na brzegu Jeziora Pierzchalskiego gotowa na pełne zanurzenie. Ta zintensyfikowana forma przedkąpielowej rozgrzewki przypadła nam bardzo do gustu i zamierzmy ją regularnie praktykować. W przyszłą niedzielę pobiegniemy również.

Wody naszego akwenu były dziś bardzo niestabilne (tamy otwarte na oścież), co w połączeniu z dużą wilgotnością powietrza powodowało odczucie temperatury znacznie poniżej tej, którą wskazywał  nasz termometr. Igły na całym ciele, zwane przez niektórych "winterfresh'em", pojawiały się natychmiast;-)             

Gdzieś na 6 km